El hombre de 40, 50 y más de 60
Es capaz de mucho más que antes.
Comprenderás cómo entrenar para ganar masa muscular, perder grasa y ser más flexible.
Entenderás lo fundamental para alimentarte con precisión, perder barriga y maximizar la producción de hormonas masculinas.
Conocerás la importancia de tener un buen balance hormonal y cómo conseguirlo.
Sabrás en qué poner foco para reducir tu edad biológica y convertirte en un hombre mucho más joven y atlético, combinando
todo lo anterior.
Después de más de 20 años entrenando a hombres de más de 40 conseguí identificar las 4 claves para frenar el envejecimiento, transformar la forma física y llevar su salud a otro nivel. Hoy he diseñado un método que aplica éstas 4 claves que comparto hoy en este vídeo
Desde la sesión inicial aprendí a compaginar fácilmente el entrenamiento y la dieta. A pesar de que no tengo conocimientos de nutrición y nunca me he preocupado demasiado por lo que comer, con Rebuild he aprendido a prestar atención a los alimentos y su composición. Para mi sorpresa, he descubierto que algunos alimentos que creía saludables en realidad solo me estaban haciendo engordar. Al cabo de las tres primeras semanas, mis dolores de espalda fueron desapareciendo hasta hacerlo totalmente. He disfrutado mucho aprendiendo a entrenar, pero con lo que me quedo sobre todo es el haber aprendido a alimentarme mejor.
Decidí empezar a entrenar con Rebuild porque a pesar de haber hecho deporte siempre, tenía muy mala movilidad y me sentía rígido y anquilosado, muy cansado de sesiones aburridas de gimnasio y de entrenar sin mucho sentido. Con Rogent consensuamos un plan de trabajo y en el tiempo que llevo con él y su método Rebuild he mejorado mi movilidad, he aprendido a hacer movimientos que no pensé que podría hacer, me divierto entrenando, he visto como aumentaba mi fuerza y siempre tengo nuevos retos que me motivan a mejorar.Como dicen en inglés “no pain no gain”, pero cuando apuntas a los 50, los gains son súper importantes, ni lo dudes.
Las primeras semanas fueron duras, supongo que el no haber hecho nada de deporte durante muchos años me pasó factura. Los resultados han sido notorios y muy positivos: pérdida de peso, másagilidad, he mejorado mi tensión arterial, he dejado de roncar y duermo mejor con lo que me siento con más energía durante todo el día. Me siento más joven y saludable